آموزش و اخبار

عادت شماره1: تغذیه

سه عادت قبلی در مورد روش هایی بود که می توانید بدن و ذهن خود را تقویت کنید. با این حال چنین تلاشی به سوخت نیاز دارد. سوختی که فقط از طریق تغذیه مناسب به دست می آید.ویرایش عکس مشابه فتوشاپ

اهمیت یک برنامه غذایی جامد را نمی توان دست کم گرفت.

آیا تا به حال این جمله را شنیده اید که "نمی توانید رژیم غذایی بدی را در خارج از خانه تمرین کنید؟" خوب، حقیقت زیادی در آن بیانیه وجود دارد.

اما به عنوان یک ورزشکار، در طول روز مسئولیت های زیادی دارید، از تمرین به تمرین بروید و اگر دانشجوی ورزشکار هستید، در کلاس شرکت کنید، بنابراین ممکن است سخت باشد که به بهینه ترین و کارآمدترین برنامه تغذیه پایبند باشید.

قدرت عادات را وارد کنید.

همانطور که قبلاً گفتم، عادت کاری است که شما به طور خودکار انجام می دهید. شما مجبور نیستید هر روز به کاری که قرار است انجام دهید فکر زیادی کنید. با برنامه شلوغی که دارید، این یک راه شگفت‌انگیز برای اطمینان از اینکه از تغذیه خود پیروی می‌کنید است.دوره پیرایشگری مردانه در ایران

در مورد آنچه می خورید و زمانی که می خورید عادت ایجاد کنید. به این ترتیب، شما می دانید که هر روز بدن خود را با آنچه که برای انجام آن نیاز دارد، چه از نظر فیزیکی و چه از نظر ذهنی، در سطوح بهینه، سوخت می دهید.

عادت شماره1: تغذیه

سه عادت قبلی در مورد روش هایی بود که می توانید بدن و ذهن خود را تقویت کنید. با این حال چنین تلاشی به سوخت نیاز دارد. سوختی که فقط از طریق تغذیه مناسب به دست می آید.ویرایش عکس مشابه فتوشاپ

اهمیت یک برنامه غذایی جامد را نمی توان دست کم گرفت.

آیا تا به حال این جمله را شنیده اید که "نمی توانید رژیم غذایی بدی را در خارج از خانه تمرین کنید؟" خوب، حقیقت زیادی در آن بیانیه وجود دارد.

اما به عنوان یک ورزشکار، در طول روز مسئولیت های زیادی دارید، از تمرین به تمرین بروید و اگر دانشجوی ورزشکار هستید، در کلاس شرکت کنید، بنابراین ممکن است سخت باشد که به بهینه ترین و کارآمدترین برنامه تغذیه پایبند باشید.

قدرت عادات را وارد کنید.

همانطور که قبلاً گفتم، عادت کاری است که شما به طور خودکار انجام می دهید. شما مجبور نیستید هر روز به کاری که قرار است انجام دهید فکر زیادی کنید. با برنامه شلوغی که دارید، این یک راه شگفت‌انگیز برای اطمینان از اینکه از تغذیه خود پیروی می‌کنید است.دوره پیرایشگری مردانه در ایران

در مورد آنچه می خورید و زمانی که می خورید عادت ایجاد کنید. به این ترتیب، شما می دانید که هر روز بدن خود را با آنچه که برای انجام آن نیاز دارد، چه از نظر فیزیکی و چه از نظر ذهنی، در سطوح بهینه، سوخت می دهید.